英文怎麼說
「釋放壓力」的英文怎麼說？
壓力大時，讓自己放鬆、緩一緩。
隨意
Lin
I need to unwind.我得放鬆一下
朋友間說自己想緩緩
通用
Lin
I need to relieve some stress.我需要減減壓
通用，清楚自然
禮貌
Lin
I need a little time to decompress.我需要時間緩緩
對同事或上司更柔和
別這麼說
release pressure
更像釋放氣壓，不像人在減壓。
再多一句
說 relax 也可以；unwind 更像下班後慢慢鬆下來。
放進對話裡
對方
You’ve been working all day. Are you okay?你忙了一整天，還好嗎？
Lin
Yeah, just tired. I need to unwind.還好，就是累。我得放鬆一下。
對方
Want to take a short walk?想出去走一小會兒嗎？
Lin
That sounds perfect.太好了。
不同場合還可以這樣說
I’m trying to relax.
說明正在放鬆
I need to clear my head.
腦子太亂想靜靜
A walk helps me de-stress.
說減壓的方法
I’m feeling less stressed now.
已經輕鬆些了
在場景裡練
常見問題
「釋放壓力」能說 release pressure 嗎？
不太自然。說人減壓，用 relieve stress、unwind 或 decompress。
relieve stress 和 reduce stress 有什麼區別？
relieve stress 更像當下減壓；reduce stress 更像長期減少壓力。
decompress 是不是很正式？
不算特別正式，但更適合工作、學習後“緩一緩”的語氣。
還想知道別的怎麼說？
相關的說法
Lin學姐 寫的說法，像朋友那樣說；英式和美式都算自然。